为了将注意力转移到个人和身体之间的游戏上，四十岁的孩子确实是一个不能忽视的分水岭。长期以来，医学研究表明，自30多岁以来，人体的功能逐渐下降，但是这种变化通常在40岁时变得更加重要。以前，我们习惯于浪费我们的健康并透支我们的身体以立即获得好处，就好像青年和活力是无尽的一样。熬夜和加班工作是常态，社交和饮酒是必须的，并且人体发送的疲劳信号常常被忽略。但是，根据世界卫生组织的数据，全球40岁以上的人的慢性疾病发生率已大大增加。与生活方式密切相关的心血管疾病，糖尿病和高血压等疾病的平均疾病年龄通常是在40岁之后集中的。这并不是夸张的，但是冷数据使我们想起，一旦身体，这种既坚实的“ 1”，这似乎是坚实的“ 1”，“ 1”，“ 1”，倒塌了，这些财富，背后以及那些迷人的家庭，以及他们的意义失去了他们的意义”。许多中年人只醒来，直到他们躺在医院的病床上，并开始将健康视为标准。他们没有立即变得汗湿的健身，而是开始调整几乎本能的生活节奏。选择提前一个小时上床睡觉不是因为时间紧迫，而是因为理解休息的价值。选择轻饮食不是苦行性的自律，而是对味蕾和身体的温和照顾；选择在周末散步到公园不是很无聊的消遣，而是积极地为您的能源帐户充电。这种看似微不足道的每日选择实际上构成了中年人的基石，以应对生活挑战。充满活力的不仅带来了身体上的安慰，而且还要考虑清晰的思维和坚韧。对于一个遭受慢性疾病困扰并且在精神上沮丧的人来说，在复杂和不断变化的现实中抓住机会，因此他的“良好命运”自然是不可能谈论的。

让我们看看个人如何与周围的人及其事物相处。这也是40岁以后的必不可少的问题。当我们年轻的时候，我们经常被教导要“区分权利与错”，以理性的理由争论，并捍卫所谓的“骨干”。当您被误解时，您必须为对与错辩护；当您受到委屈时，您总是想将其还给它的两倍。这种黑白思维方式通常源于对世界复杂性的缺乏理解。但是，随着年龄的增长，尤其是当我们到达四十岁时，大多数人会逐渐意识到，生活中的大多数麻烦恰恰是由于我们与那些“坏人和坏事”的过度纠缠。心理学研究表明，长期的精神内部摩擦，例如反复思考不变的过去，对他人的评估过度关心以及试图改变顽固的人会大大消耗个人的心理能量，从而导致情绪疲惫，影响决策能力和生活满意度。在这个时代，人们的能量有限。如果他们将宝贵的精力用于不必要的对抗和内部摩擦，那将是挖掘自己的坟墓的规律。真正的智慧精确在于学习“和解”。这种和解并不意味着放弃原则或变得怯ward，而是基于对人性的复杂性和世界不完美的深刻见解做出的理性选择。这意味着不再着迷于改变无法改变的人，不再担心那些无关紧要的评估，而不再沉迷于过去的遗憾和怨恨。选择“放开他人”本质上是“放开自己”，从泥潭中解放出有限的能量，并将其转动以滋养自己的成长，增强内在的力量，并伴随那些真正重要的人。当一个人的心变得稳定而坚强，无论外界有多强大，都很难动摇其基础。