每天洗头会导致头发损伤吗？在2021年，关于《皮肤附属物紊乱》的研究发表在《医学杂志》 《洗发水洗涤频率对头皮和头发状况的影响》上，发现您每天洗头越多，头皮上的瘙痒就越少，头发质量不会受到显着损害。

应该注意的是，尽管您每天都洗头，但这并不意味着您必须每天使用洗发水和护发素。第二天，您只能用干净的水洗头。这不仅可以清除头发和头皮上的污渍，而且可以维持和调整油的平衡，从而使头发清洁，光泽和弹性。

这并不意味着每个人都需要每天洗头。建议每1至2天洗一次油头发。建议每2至4天洗一次中性和干头发。

早上洗头

还是晚上洗头更好？

答案是：早晨和晚上洗头，但是您需要注意一些事情。

清晨起床后立即洗头，他们会感到头晕。这实际上是因为早晨起床后血压和血液循环尚未完全康复。如果您此时降低头部洗头，您确实会感到头晕。有些人早上洗头后急于上班和上学，头发和头皮仍然湿，所以他们出去了。当冷风吹时，他们的头发和头皮会同时刺激。建议早上洗头的人试图避免这两种情况。

有些人在晚上洗头，而不必等待头发干燥，然后上床睡觉，这可能会损害头发，感冒，头痛和其他问题。还应尽可能避免这种情况。晚上上床睡觉之前，请勿洗头，并为您的头发留出一些干燥的时间。

关于洗头的误解

水温太高或太低

洗头的水温约为35至38，身体感觉温暖，既不凉也很热。有些患有大量头皮屑和发痒的头皮的人喜欢用高温热水洗头。他们可以清洗热水感到很舒服，去除头皮屑和缓解瘙痒的效果更好。实际上，事实并非如此。高温热水不仅会损害头发质量，而且还会带走太多的油，使头皮油腻和头皮屑更加严重。不建议用太冷水洗头。首先，在冬季中旬很容易引起头痛和感冒，其次，当水温太低时，在头皮和头发上清洗油脂并不容易。

直接在头发上涂抹洗发水

许多人喜欢洗头时直接在头发上涂抹洗发水。这是错误的。如果洗发水与水没有足够的接触，而与头发或头皮接触而没有皂化，则会引起头皮和头发的刺激，而无屈服的洗发水则不会轻易洗头。

建议：首先将洗发水挤在您的手掌上，加入少量的水以擦拭，然后将其涂在头发上，以使头发更干净。

用指甲抓住头皮

许多人喜欢在洗头时用指甲刮擦头皮，而且感觉很舒适，但是这样做可以很容易地刮擦头皮并引起皮肤病，例如毛囊炎。建议在洗头时通过绘制圆圈来轻轻按摩头皮。